Fitgo logo

Hver måned legger vi ut en ny månedens økt som du kan gjennomføre så mange ganger du vil. Vi trekker også en tilfeldig vinner blant de som har gjennomført økta som får en goodiebag fra oss. Så ikke glem å sende oss resultatet ditt. 

 

FEBRUAR 2024

 

AMRAP* 9 minutter:

18 kb swings

18 goblet squat

18 markløft

 

*AMRAP: amrap står for as many rounds as possible og det betyr at du først gjør 18 kb swings, 18 goblet squats og 18 markløft deretter starter du direkte på en ny runde, dvs du går over på kb swings igjen. Slik holder du på til tida har gått ut, altså 9 minutter. Så prøv å få så mange runder som mulig på 9 minutter og send oss resultatet ditt.